YORGUN VE MUTSUZ OLDUĞUNUZ ANLARINIZA ÇARELER

YORGUNLUK VE MUTSUZLUK HİSSİ İLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Mutlaka hayatımızda mutsuz olduğumuz, hayata küstüğümüz anlar olmuştur. O anlarda hayatımızı değiştirecek sihirli bir değneğin omzumuza dokunmasını bekleriz. O anlarda sihirli bir değnekten yardım beklemek yerine kendimiz neler yapabiliriz?
Kendinizi günün yoğun temposuna karşı yenilmiş hissettiğinizde kahve içmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. İçtiğiniz kahvenin içindeki bulunun kafein zihninizin yorgunluğuna iyi gelirken ayrıca mutluluk hormonunu da harekete geçirerek sizin mutlu olmanızı da sağlar.
Hayal kurmak sizdeki saklı umutların ve mutlukların dışarıya çıkmasını sağlayarak mutsuz anların en güzel ilacıdır.Güzel hayaller kurarak hayatın güzelliklerini size çağırabilirsiniz.
Kahvaltınız düzenli ve erken yapmakta gün içindeki enerji ihtiyacınızı karşılamaya ve sizi zinde tutmaya yetecektir. Erken saatlerde yapılan kahvaltı metabolizmanızı hızlandırarak formunuzu korumanızı da sağlayacaktır.
Canınızın sıkkın ve yorgun olduğunuzda açık havada yapacağınız yürüyüşler kan dolaşımınızı hızlandırarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Kendinizi yorgun ve mutsuz hissettiğiniz anlarda küçük bir parça çikolata yemeyi tercih edebilirsiniz. Çünkü çikolata mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlamaktadır.

Düşünceni Gönder

Mail Adresiniz Gizlidir.

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.