escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Vücuttaki Ödemi Atma Yolları

yorumsuz
578 views

Vücuttaki Ödemi Atma Yolları

Vücuttaki Ödemi Atma Yolları

Gün içerisinde tüketilen besinler ve pek çok farklı faktöre bağlı olarak vücudumuzda ödem oluşarak şişkinlikler oluşabiliyor. Peki ama vücuttaki ödemi atmak için ne yapmak lazım? işte bu konuda gelen yoğun sorulara tek bir yazı üzerinden kapsamlı bir cevap vermek istedim. Öncelikle endişelenmeye gerek yok vücuttaki ödemi atmak için pek çok farklı yöntem bulunuyor.

Vücutta Meydana Gelen Ödem Belirtileri

* Kiloda anlık değişimler ve el ile ayak bölgelerinde meydana gelen şişmeler ödemin en önemli belirtileridir.

* Bunun dışında sabah uyandığımızda ayna karşısına geçtiğimizde yüzümüzü şiş görüyorsak bu durumda ödem belirtisidir.

Vücutta Ödem Neden Olur?

* Ödemin başlıca nedenlerinden bir tanesi az su tüketilmesi ve bu sayede toksinlerin vücuttan atılamamasıdır.

* Tükettiğimiz yemeklerin çok aşırı tuzlu olması ödeme neden olur.

* Uyku saatlerinde düzensizlik yaşanması ve aşırı uyumak ile az uyumak vücuttaki ödeme neden olabilmektedir.

* Bunun dışında çok uzun süre ayakta kalınması ödeme neden olabilmektedir.

Vücuttaki Ödemi Atmak İçin Ne Yapmak Gerekir?

Vücuttaki Ödemi Hızlıca Atma Yolları

* Bazılarımız tükettiğimiz besinlerin aşırı tuzlu olmasını tercih ediyoruz. Tüketilen fazla tuzun vücut içerisinde suyu tuttuğu ve bu durumun ödeme neden olduğunu görüyoruz. Bu nedenle tükettiğimiz besinlerin tuz oranını azaltarak ödemden kurtulmak mümkün.

* Vücuttaki ödemi atmak için bitkisel çözüm ve öneriler etkilidir ancak bunlar için sağlığınızın yerinde olması gerekmektedir. Özellikle biberiye, funda yaprağı, ısırgan otu ve kiraz sapı ödem atmak için çok etkili bitkilerdir.

* Uyku düzensizlikleri vücudun ödem tutmasına neden olmaktadır ve aşırı uyumak veya az uyumak vücudun ödem yapmasına neden olur.

* Öncelikle bir rapor oluşturun ve gün içerisinde ne kadar şeker tükettiğinizi inceleyin. Bunun ardından tüketilen şeker oranını mümkün olduğu kadar indirmeye özen gösterin. Şeker tüketimini azaltmak vücutta ödem oluşumunu önlemek için çok etkili bir yöntemdir.

* Buna ek olarak alkol tüketimi, aşırı kafeinli içeceklerin tüketilmesi ve asitli içeceklerin tüketilmesi ödeme neden olacağından mümkün olduğu kadar azaltmanızda fayda var.

* Mevsim sebzelerinin tüketilmesi vücudumuza çok fazla olumlu etki sağlamakla birlikte özellikle yeşil yapraklı sebzeler ödem oluşumuna engel olur.

* Vücudumuzda ödem oluşmasını engellemek ve kan akışını hızlandırmak için düzenli olarak masaj uygulamak çok faydalı olacaktır. Haftanın iki günü yapılan masaj uygulamaları çok etkili ve faydalı olacaktır.

* Vücuttaki ödemi atmak için yapabileceklerimizin yanı sıra çeşitli nedenlerden dolayı aşırı kilo aldığımızda damarlarımız üzerinde aşırı basınç oluşarak ödem meydana gelebilmektedir. Vücut ödem oluşumuna müsait bir yapıdır bu nedenle elimizden geldiği kadar spor yaparak vücudumuzu ritme sokarak metabolizmamızı hızlandırmalıyız.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 7 Ağustos 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort