Uyku Evreleri ve Rüya

yorumsuz
1.173 views

Uyku Evreleri ve Rüya

Uyku Evreleri

Uykunun, 4 evresi vardır ki, her biri öncekinden daha ağırdır.

REM Uykusu ( 4. Evre )

4.evreden sonra REM uykusu sırasında rüyalar görülür. Gecede birkaç kez evreler tersinden yaşanır. Rüyalar ise hala tam olarak çözülemedi. İnsanların neden rüya gördüğü üzerine pek çok teori olduğu gibi, rüya göremeyen insanlar da vardır.

Uykunun 1.evresinde hafif uyursunuz ve kolaylıkla uyandırılırsınız. 2.evrede göz hareketleri durur. Beyindeki elektriksel etkinlik azalır. Uykunun 3. ve 4. evrelerine yavaş dalgalı uyku denir. Çünkü bu esnada beyin çok yavaş dalgalar üretir. 4. evreden sonra, beyin tekrar hızlanmaya başlar. REM (Rapid Eye Movement; hızlı göz hareketi) uykusu denen evreye girene kadar, bu defa evreleri tersinden yaşarız. REM uykusu sırasında tüm vücut hareketsizdir. Fakat, gözler hızla hareket eder. Her zaman olmamakla birlikte, rüyalar bu uyku evresinde görülür.

Uyku Döngüsü Ne Kadar Sürer?

Uyku döngüsü, 4.evreden derin uykuya ‘aşağı doğru’, daha sonra evreler süresince ‘yukarı doğru’ ve REM uykusu olarak ortalama 1,5 saat sürer. Bu uyku döngüsü, yani evreler gecede birkaç kez tekrarlanır. REM rüyaları genellikle kişinin o an gördüklerini yaşıyormuş hissine kapılmasını sağlayacak kadar gerçek görünür. REM uykusundan uyanan insanlar rüyalarını detaylarıyla hatırlayabilir.

REM Uyku Evresinin Vücuttaki Etkileri

REM uykusunda beynin belirli bölgeleri çok faaldir ve uyanıklık gibidir. Bu arada, beynin mantıklı düşünen kısmı kapanır, garip rüyalar görülmeye başlanır. Bu evrede, duyular beyne mesaj gönderemez. Beyne giren ve çıkan bilgileri kontrol eden nöronlar, duyularla ilgili iletilerin beyine iletilmesine izin vermez. REM uykusu anında beyin hareket uzuvlarına mesaj göndermeye çalıştığında nöronlar, hareket mesajlarının vücuda gitmesine engel olur. Uyku esnasında kişi, bir nevi felç halindedir. Soluk alıp verme ve kalp ritmi düzensizdir.

REM uyku evresi bilim adamları için bir sır değildir, fakat hala tam olarak çözülememiştir. Neden rüya gördüğümüz sorusu halen açıklığa kavuşamamıştır. Bu konuda pek çok kuram vardır. Bazı uzmanlar, bilinçaltındaki gizli isteklerin yansıması olarak değerlendiriyor. Bazı uzmanlar ise, rüyaların beynin yeni bilgilere yer açmak için faydasız bilgilerden kurtulma biçimi olduğunu savunuyor. Kimi bilim adamlarıysa, rüyaların uykunun bir yan etkisi olduğunu belirtiyor.

Rüya Göremeyen İnsanlar – Rüya Görememe – Uyku Evreleri

Hiç rüya görmeyen insanlar da vardır. Bu tip insanlar ya hastadır ya da beynin rüya görme ile ilgili dokusuna zarar verecek bir felç geçirmiştir. Felcin nedeni genellikle beynin belli bir kısmına kan gitmemesidir. Beyinleri kaza sonucu hasar görenler haricinde, genellikle herkes rüya görür.

Hayvanlar Rüya Görür mü?

Evcil hayvanların rüya gördüğü, fare deneylerinden anlaşılmıştır. Labirentten çıkış yolunu öğrenen fareler, daha sonra bu istikameti rüyalarında görmektedir. Araştırmacılar, labirentte fareler yolu öğrenirken ve uyurken beyin aktivitelerini ölçtüğünde, kayıtlar beyinde aynı düzende aktivite gösterdi. Tabiiki bu kesin değil, ama bir olasılığı ortaya koyuyor.

Amerikalıların 3’te 1’i uyku problemleri ile boğuşuyor. Uykusuzluk, uykuya dalamama, otomobil kazalarından hastalıklara, psikojik sancılara kadar birçok probleme neden olabilen tehlikeli bir durumdur. Genç bir yetişkin olarak sağlıklı uyku düzeni geliştirmek, yaşlandığınızda uyku ve sağlık sorunları yaşamamıza engel olur.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: ,
Eklenme Tarihi: 1 Mayıs 2014

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort