Suzanne Somers Diyeti

yorumsuz
2.896 views

Suzanne Somers Diyeti

Son Günlerin Moda Diyeti: Suzanne Somers Diyeti

Suzanne Somers Diyet suzanne somers diyeti Suzanne Somers Diyeti Suzanne Somers DiyetiSuzanne Somers diyetinde amaç kilo vermek  için kalori alımını sınırlamak değil, doğru kombinasyonlarda doğru gıdalar üzerinde duruluyor. Ayrıca şeker ve karbonhidrat alımının azaltılmasıdır. Ünlü oyuncu Suzanne Somers daha iyi metabolizma ve sindirim için gıdaların gruplarına göre yenilmesi fikri ile, belirli gıdalar birleştirerek bazı gıdalar ayrılması görüşünde. Diyet üç ana bileşenden oluşuyor. Somers genellikle dondurulmuş ve işlenmiş gıdalar yerine taze gıdalar yenmesi gerektiğini vurguluyor. Diyette kalori sayma yada porsiyon boyutları belirtilmemiş ve üç öğün yemek mümkün protein ve karbonhidratların beraber tüketilmemesi gerektiği esasına dayalı olan bu diyet karbonhidrat alımının azaltılması üzerinde duruluyor.

Suzanne Somers diyetinde işlenmiş beyaz şeker, esmer şeker ve diğer yapay tatlandırıcılar  kullanılabilir. Diyetin en önemli bir diğer özelliğine gelince gıdalar proteinler, karbonhidratlar yağlar, olarak kategorilere bölünmesidir. Protein ve karbonhidratlı gıdalar bir arada tüketilmemektedir. Karbonhidrat içeren yemekler yerine sebze tüketilmektedir. Diyette krem ​​peynir, tereyağı ve ekşi krema gibi yiyecekler ve tüm et ürünleri tüketilmektedir. Aynı şekilde meyve, Mısır, pancar, ya da kabak gibi sebzelere izin verilir.

1.Seviye: Suzanne Somers diyeti başlangıcı olan bu ilk seviye  en etkili dönemdir. Bu aşamada avokado, fındık, zeytin, ya da soya gibi gıdalardır edilir.

2.Seviye:

Bu seviyede izin verilen gıdaları kombinasyonları halinde yenmektedir. Bu aşamada kilo verirken bir yandan da yemek yeme alışkanlıklarını değiştirmek için tasarlanmıştır. Diyetin  2. Seviyesinde daha çok diyet de yerine genellikle potasyum,  açısından yüksek ve az miktarda işlenmiş gıdalar,ve  taze gıdalar, ile kişiye düzeli beslenme alışkanlığı kazandırarak ve genel sağlığının sağlanması amaçlamaktadır.

Suzanne Somers Diyetinin Faydaları

Obezite ile alakalı hastalıklar ve fazla yemek yeme isteğine sahip olan insanlar için, belirgin kilo kaybı ile sağlamaktadır.  Bu sebeple obez olan yada obez olma potansiyeli yüksek olan kişilerde  kilo kaybı sağlık yönünden faydalıdır.

 

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: ,
Eklenme Tarihi: 18 Mayıs 2014

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort