escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Stresi Azaltan Göbeği Eriten Besinler

yorumsuz
448 views

Stresi Azaltan Göbeği Eriten Besinler

Stres Azaltan Göbeği Eriten Besinler

Sizlerden gelen yoğun talepler üzerine stresi azaltan, beli incelten ve göbeği eriten besinleri inceleyerek sizler için düzenledik. Özellikle yoğun stres altında olduğumuz zamanlarda karın ve göbek eriten besinler tüketmekten ziyade kilo aldırıcı besinlere yükleniyoruz.

Bu nedenle stres altında kilo almak ve sürekli olarak daha fazla besin tüketiminin tetiklenmesi söz konusu oluyor. Stres altında göbeği eriten besinler ve yiyecekleri teker teker inceleyelim.

Karın ve Göbek Eriten Besinler

Yulaf

* Yulaf stresi azaltan, göbek eriten besinler içerisinde en önemlisidir. Düzenli tüketiminde aşırı stresi önleyici özellikleri bulunmaktadır. Buna ek olarak lif açısından zengin olduğu için çok uzun süreler tok tutma özelliği taşımaktadır.

* İçeriğinde serotonin maddesi bulunan yulaf mutluluk verici bu özelliği sayesinde stresi azaltarak göbek eriten besinler arasında yer alır.

Avokado

* Avokado özellikle doymamış yağ lifleri açısından zengin olduğu için özellikle diyet listeleri uygulanırken uzun süre tok tutması ile bilinmektedir. Bu nedenle karın ve göbek eriten besinler arasında yer alır.

* Buna ek olarak B vitamini açısından zengindir bu nedenle stresi azaltıcı etkileri bulunmaktadır.

* Tüketimi için 1 adet avokado soyulur ve ezilir, ardından üzerine limon sıkarak karıştırılmaya devam edilir ve bu şekilde tüketilir.

Çikolatalı süt

* Özellikle diyet yaparken kan şekerinizin düşmesine bağlı olarak tatlı yeme ihtiyacınız söz konusu olacaktır. Buna bağlı olarak kilo aldırıcı tatlılar tüketerek diyet listelerini bozmak yerine göbek eriten içecekler ve stresi azaltan içecekler arasında en önemlisi çikolatalı süt olarak bilinmektedir.

* Buna ek olarak içeriğinde yer alan potasyum sayesinde kas spazmlarını önleme özelliği taşımaktadır.

Ahududu

* Özellikle şeker ihtiyacı hissettiğimiz durumlarda tatlı ihtiyacımızı karşılayacak olan ahududu, yoğun derecede C vitamini içerir, bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri bulunmaktadır.

* Ayrıca antioksidan etkileri ile pek çok hastalığa karşı koruma sağlamaktadır.

Göbek eriten ve stresi azaltan besinler ve tüketimleri ile ilgili her türlü soru, görüş ve önerilerinizi yorumlar bölümünden bize iletebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , ,
Eklenme Tarihi: 9 Ağustos 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort