SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

yorumsuz
844 views

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

Kilo son yıllarda dünyanın sorunları arasında yer alıyor. Bayanlar erkekler, çocuklar fast food beslenme sonucunda aşırı kilo alıyor. Sağlıklı zayıflamanın yolu ise sağlıklı beslenmekten geçmektedir. Yani yanlış ilaçlar ve yanlış yöntemler ile zayıflanmaz. Doğal ürünler yemeli ve bol bol sebze tüketilmelidir. Yine balık, tavuk ve kırmızı et yemeli ve ekmek dilimini azaltmalıyız. Aksine bu durum ölümle bile sonuçlanabilir. Sağlıklı zayıflamanın bir diğer yolu da spor ve yürüyüş yapmaktır. Spor insanların fiziki görünümünün ve dağınıklığın toparlanmasında ve ödem atmada da en etkili yöntemdir.

zayıflama  SAĞLIKLI ZAYIFLAMA diyet1 8795 300x199

Sağlıklı zayıflamanın yolu aç kalmak değildir. İnsana kilo aldıran üç şey vardır. Bunlar tuz, şeker ve undur. Bu yitecekler sağlığı da bozmaktadır. Sadece bunları azalmak ve bol bol su içmek bile sağlıklı bir zayıflama süreci geçirdiğinizi gösterir. Yani sağlıklı zayıflamak sağlıklı ve düzenli beslenmekten geçer. Saatlerce yemeyen ve sonra birden tek öğüne yüklenerek tıka basa karnını doyuran kişi ise en sağlıksız beslenme örneğidir. Öğünleri az az ve sık sık tüketmek gerekir. Biraz dikkat ile istediğiniz ölçülere ulaşabilirsiniz.

zayıflama  SAĞLIKLI ZAYIFLAMA saglikli zayiflama 300x122

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 25 Haziran 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort