SAĞLIKLI DİŞLERİN SIRRI

yorumsuz
1.004 views

SAĞLIKLI DİŞLERİN SIRRI

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI  SAĞLIKLI DİŞLERİN SIRRI images 31

SAĞLIKLI DİŞLERİN SIRRI

    Ağız ve diş bakımı sağlığımızın temel yapısını oluşturur. Ne kadar sağlıklı ağız ve dişlere sahipseniz hastalıklardan da o kadar uzaksınız demektir. Güzel gülümsemenin sırrı yine bakımlı ve bembeyaz dişlerden geçmektedir.

Sağlıklı beslenmek sağlıklı dişler anlamına gelmektedir. Özellikle elma, armut, kereviz ve havuç gibi lifli gıdaları daha fazla tüketirseniz diş sağlığınız için çok iyi olacaktır. Çünkü bu lifli gıdalar dişlerinizin temizlenmesini ve bakterilerin yok olmasını sağlar.

Çay,kahve ve gazlı içecekler dişlerinizin lekelenmesine neden olacağı için dikkatli tüketilmesi gerekir. Özellikle gazlı içecekler diş kayıplarını arttırmaktadır.

Diş fırçalama süresi mutlaka iki dakikadan daha az olmamalıdır. Dişlerinizi fırçalarken nazik ve kısa hareketlerle dişlerinizi fırçalarsanız dişlerinize daha az zarar vermiş olursunuz.

Diş fırçalarken zor erişilen bölgeleri daha özenli fırçalamalısınız.Özellikle arka kısımlar ve dolguların temizliği daha çok önem taşımaktadır.

Diş fırçalama sırasında bir çoğumuz diş etlerimizin kanamsından dolayı fırçalamayı bırakırız. Oysa uzmanlar kanama olsa bile fırçalamaya devam edilmesini, fakat bu diş eti kanamaları iki haftadan daha fazla devam ederse mutlaka bir diş doktoruna gidilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunmaktadırlar.

Ağız gargarası yapmakta ağızdaki bakterileri yok edeceği için ağız ve diş sağlığı için önemlidir. Sabah ve akşam düzenli olarak ağız gargarası yapmak dişlerinizdeki bakterileri temizleyerek sizin daha sağlıklı dişlere kavuşmanıza yardımcı olacaktır.

Diş ipi kullanmakta diş fırçasının ulaşamadığı noktalara ulaşmak anlamına geldiği için diş bakımında önemli bir yer tutmaktadır.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 7 Kasım 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort