SABAH KAHVALTISINDA YAPILAN YANLIŞLIKLAR

yorumsuz
1.309 views

SABAH KAHVALTISINDA YAPILAN YANLIŞLIKLAR

Ay Çöreği nasıl yapılır   SABAH KAHVALTISINDA YAPILAN YANLIŞLIKLAR Ay     re  i tarifi 300x225

SABAH KAHVALTISINDA YAPILAN YANLIŞLAR

        Kahvaltı yapmak günün en önemli öğünü olmalıdır. Çünkü kahvaltı yaparsanız  güne zinde ve enerjik olarak başlayabilirsiniz. Sabah kahvaltısını düzenli ve yeterli yapmak sağlıklı beslenmenin temel kuralıdır.

Sabah kahvaltısı yapmak metabolizmanızın canlanmasına yardımcı olur. Sabah kahvaltısından önce ılık bir bardak su içmekte sağlığınız için çok faydalıdır.

Kahvaltıda az yiyerek zayıflamayı düşünenler yaptıkları hatanın farkında değiller. Aslında sabah kahvaltısını az yiyen kişiler gün ,içinde daha fazla acıktıkları için daha fazla yemek yediklerini fark etmezler. Oysa  doyurucu bir sabah kahvaltısı yapmak gün içinde daha az acıkmanızı sağlayacaktır.

Sabah kahvaltısında yapılan diğer bir yanlış ise kahvaltı sırasında kek ve poğaça gibi hamur işlerine ağırlık vermektir. Hamur işleri sizi tok tutmaz sizin daha çabuk acıkmanıza neden olur.

Kahvaltınızda mutlaka süt, yumurta, zeytin ve peynirin yanında domates, salatalık ve maydanoz gibi yeşilliklere yer verin.

Sabah kahvaltısı yerine kahve içmeyi tercih etmeyin. Mutlaka önce güzel bir kahvaltı yapın ardından sabah kahvenizi için.

Eğer kahvaltı yapmak için yeterli vaktiniz yoksa en azından kepek ekmeğinde bir tost yapmalı ya da akşamdan kalma bir kase sıcak çorbanızı içmeyi alışkanlık edinmeye çalışın.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , ,
Eklenme Tarihi: 11 Ekim 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort