OKUL ÇOCUKLARINDA BESLENMENİN ÖNEMİ

yorumsuz
924 views

OKUL ÇOCUKLARINDA BESLENMENİN ÖNEMİ

OKULA GİDEN ÇOCUKLARDA BESLENMENİN ÖNEMİ

       Beslenme hayatımızın temelini oluşturur. Ama çocuklar için beslenmenin önemi büyüktür. Çünkü çocuklarda beslenme hem onların fiziksel gelişimleri için gereklidir hem de öğrenmeleri için gereklidir. Çocuklarda beslenme yetersiz olursa çocuklarda motivasyon yetersizliği,dikkat eksikliğine ve gelişim geriliğine neden olur.

Özellikle çocuklarda oluşabilecek kansızlık çocuklarda büyümeyi ve öğrenmeyi olumsuz olarak etkileyeceği için çok önemlidir. Çocukların kansız olması onların bağışıklık sisteminin de zayıf olmasına neden olduğu için çocuklarda daha çabuk hastalanırlar.

Çocukların beslenmesinde et, tavuk, balık, kuru baklagiller ve tahin mutlaka yer almalıdır. Demir oranı yüksek olan bu besinlerin yanında C vitamini tüketmek D vitamininin vücut tarafından daha kolay emilmesini sağlar.

Çocukların zeka gelişimi için iyot tüketmeleri de çok önemlidir. Bu nedenle yemeklerde iyotlu tuz kullanılmalıdır.

Çocuklar okula mutlaka kahvaltı yaptırıldıktan sonra gönderilmelidir. Çocuklar gün içinde harcayacakları enerjiyi kahvaltılarından karşılar. Ayrıca çocukların okulda algılamalarının iyi olabilmesi için kahvaltı yapmaları şarttır. Kahvaltıda mutlaka süt, yumurta, peynir ve zeytinin yanında ceviz,fındık ve tahin gibi enerji veren besinlerde mutlaka olmalıdır.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 17 Eylül 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort