OKUL ÇOCUĞUNUN BESLENME ÇANTASINDA NELER OLMALI?

yorumsuz
1.506 views

OKUL ÇOCUĞUNUN BESLENME ÇANTASINDA NELER OLMALI?

çocuk beslenme  OKUL ÇOCUĞUNUN BESLENME ÇANTASINDA NELER OLMALI? ogrencinin beslenme cantasi i  inde

Çocukların Beslenme Çantasında Hangi Besinler Olmalı

      Beslenme insanın büyümek, gelişmek ve yaşamını sürdürebilmesi için en önemli şeydir. İnsan eğer çocukluğunda doğru bir beslenme alışkanlığı kazanabilmiş ise o kişi ömür boyu bu alışkanlığını sürdürecektir. Bu nedenle çocuklarımıza doğru beslenme alışkanlığı kazandırırsak çocuklarımız bir ömür boyu sağlıklı bir yaşam süreceklerdir.

Yeterli ve dengeli beslenmek denince akla dört temel besin öğesinin yeterli miktarda alınması gelir. Çocuk beslenmesinde çocuğun yaşı, cinsiyeti, ağırlığı ve fiziksel hareketliliği göze alınmalıdır.

Çocuğun okula başlaması demek çocuğun toplumsal hayata girmesi demektir. Okul öncesi dönemde çocuk beslenmesini genellikle aile belirlerken okula girmesiyle bu değişmeye başlar. Çocuk artık arkadaşlarından ve televizyon ekranlarındaki reklamlardan daha çok etkilenir.

Çocuğun okula başlamasıyla beslenme çantasında neler olmalı sorusu ortaya çıkar. Sağlıklı bir beslenme çantasının temel kuralı meyvedir. Ardından beslenme çantasına konabilecek sağlıklı yiyeceklerin arasında ceviz fındık ve badem gibi sağlıklı kuruyemişler gelmelidir.

Çocuğun öğretmeniyle birlikte sağlıklı gıdaların yer aldığı bir haftalık çizelge belirlenmeli bu listenin içinde yine mutlaka  süt ve ayrana yer verilmelidir. Çocuğun beslenme çantası içinde cip , çikolata ve hazır meyve suları gibi sağlıksız yiyecekler konulmamalıdır.

Çocuk eğer okulda yemek yiyecekse yemekhane mutlaka ziyaret edilmeli ve yemek listesi ve temizliği açısından uygun olup olmadığı gözlemlenmelidir.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , ,
Eklenme Tarihi: 28 Ağustos 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort