escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Lahana Diyeti Çorbası Suyu İle Zayıflamak

yorumsuz
446 views

Lahana Diyeti Çorbası Suyu İle Zayıflamak

Lahana Diyeti Çorbası Suyu İle Zayıflamak

Lahana diyeti son yıllarda son derece revaçta ve pek çok kişiye verdirdiği kilolar ile adından söz ettiriyor. Zayıflamak için lahana diyeti çorbası suyu ile zayıflamak mümkün, bunun için sizlerle birlikte hazırlayacağımız kür tarifi , lahana suyu tarifi ve nasıl uygulanacağını birlikte inceleyeceğiz. Özellikle uygulanış şekli ve tarifleri bire bir uygulayarak çok kısa süre içerisinde ideal kilonuza ulaşabilmeniz mümkün. Birlikte inceleyelim;

Öncelikle lahana çorbası tarifimizi vererek başlayalım ve ardından diyetin uygulanışı ile devam edelim.

Lahana Diyeti Çorbası Tarifi

Malzemeler

* 5 Yaprak kadar lahana

* 5 Ad soğan

* 2 Ad domates (Kabukları alınmalı)

* 1 Demet kadar maydanoz

* 2 Ad yeşil biber

* Yarım çorba kaşığı kadar salça

* 1 Ad kerevizin tamamı

Hazırlanışı

Malzemelerimizi soğanlar ile birlikte haşlayarak kaynatıyoruz ve robottan geçirerek dilediğimiz miktarda su ilave ederek servise hazır hale getiriyoruz. Diyetimiz boyunca hazırladığımız bu çorbamızı tüketeceğiz.

Lahana Çorbasının Faydaları Nelerdir?

* Lahana lif açısından çok zengin bir besindir ve bu nedenle metabolizmanın çok hızlı çalışmasını sağlayacağı gibi aynı zamanda sindirim sistemini de normalden çok daha hızlı çalıştırır.

* Lahana diyet yaparken sindirim sistemini hızlı çalıştırdığı gibi aynı zamanda normalden çok daha uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

* Düzenli olarak tüketildiğinde bağırsakların sürekli olarak durmaksızın çalışmasını sağlayacağı için tuvalete çıkmayı çok kolaylaştıracaktır. Bu sayede normal diyetleri uygularken verilen kiloların iki katını yakmanıza yardımcı olacaktır.

* Acıkmadan kilo verdiren özellikleri ile avantajlı bir kilo verme yöntemidir ancak bağırsaklarınız çok hızlı çalışacağı için sürekli tuvalet ihtiyacınız olabileceğini unutmayın. Ayrıca vücudunuzdan faydalı mineral ve vitaminleri de atacağınız için diyeti uygularken ekstra C vitamini ve B12 vitamini takviyesi almanız gerekebilir.

Lahana Çorbası Zayıflatır mı? Nasıl Zayıflatır?

* Metabolizmanın normalden hızlı çalışması söz konusu olacağı için hızlı bir şekilde kilo verebilmeniz mümkün olacaktır. Buna ek olarak özellikle kadınlarda belirli bir yaştan sonra görülen hormonel bozuklukların giderilmesine ve kilo verme düzeninin sağlanmasına yardımcı olur. Özellikle adet dönemi ve menopoz dönemlerinde yavaşlayan hormonel dengeyi düzene sokar ve yavaşlayan kilo verme hızını arttırır.

* Turpgiller ailesinden gelen lahana diyete giren bireylerin kolaylıkla kilo vererek yağların parçalanarak sindirim sistemi ile atılmasını sağlar.

Lahana Çorbası Diyeti Suyu İle Nasıl Zayıflanır?

Yukarıda tarifini vermiş olduğumuz lahana çorbası tarifini aşağıda size vermiş olduğumuz haftalık program ile tüketerek düzenli olarak kilo verebileceksiniz. Birlikte bakalım;

Lahana Suyu İle Kilo Verme Programı

1. Gün

* 1. Gün lahana çorbasını her öğünde tüketmemiz gerekiyor, bunun yanı sıra meyve ile birlikte tüketerek kilo verme hızımızı çok daha hızlı hale getirebiliyoruz. Buna ek olarak ara öğünlerde şeker ilave edilmemiş dilediğiniz bitki çaylarının tüketilmesi faydalı olacaktır. Ancak lahana suyu ile zayıflamak isterken tüketeceğiniz bitki çayları sindirim sisteminizi aşırı derecede çalıştırarak yoracak olursa bitki çayı tüketimini kesmelisiniz.

2. Gün

* 2. Günde çorbamızın yanı sıra mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış olan sebze yemeklerinin tüketilmesi kilo verme hızınızı arttıracaktır. 2. Günümüze asla meyve tüketmiyoruz ve bu sayede metabolizmamızı şaşırtarak kilo verdirici etkileri arttırıyoruz.

3. Gün

* Burada ise çorbanın yanı sıra hem yeşil yapraklı mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış sebze yemekleri ile birlikte hem de meyve tüketimi gerçekleştiriyoruz. Bu sayede sindirim sistemimize bir miktar daha baskı uygulamış oluyoruz.

4. Gün

* Lahana diyeti çorbası bu günümüzde sadece öğlen yemeğinde tüketilmeli, akşam yemeğinde ise vücudumuzun kaybettiği mineral ve vitaminleri karşılayabilmek için akşam yemeğinde avuç içimiz kadar kırmızı et tüketiyoruz.

5. Gün

* Mevsim yeşilliklerinden hazırlanmış olan bol yeşillikli salata ile birlikte lahana çorbası tüketilmeli. Burada kahvaltıya önem verin ve vücudunuzun gün içerisinde ihtiyacı olan protein ihtiyacını kahvaltıda karşılayın.

6. Gün

* 6. Gün sadece ara öğünlerde lahana çorbası diyeti uygulanmalı ve 1’er kase çorba içilmelidir.

7. Gün

* Kepekli pirinç kullanılarak hazırlanmış olan pirinç pilavımız, mevsim sebze yemekleri, mevsim meyveleri ve meyvelerin sıkılması ile hazırlanmış meyve suları tüketiyoruz.

Lahana Çorbası Diyeti Kimler İçin Uygun Değildir?

* Düzenli olarak ilaç kullanan tansiyon hastaları ile kalp hastaları lahana diyeti uygulamadan önce doktorlarına danışmalıdır.

* Buna ek olarak hamilelerin diyeti uygulaması asla mümkün değildir. (Düşüğe varıncaya kadar çok ciddi yan etkileri görülebilir.)

Lahana çorbası diyeti uygulayarak kilo veren veya uygulamadan önce bilgi sahibi olmak isteyen herkesin yorumlarını bekliyoruz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 28 Eylül 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort