Kilo Verdiren Yiyecek ve İçecekler

yorumsuz
503 views

Kilo Verdiren Yiyecek ve İçecekler

Kilo Verdiren Yiyecek ve İçecekler

Kilo vermenin pek çok farklı şekli olmakla birlikte özellikle sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek isteriz. Kilo vermenin püf noktaları hakkında daha önce pek çok yazımızda detayı şekilde bilgiler verdik, ancak direkt olarak kilo verdiren yiyecekler ve içecekler ile ilgili net yorumları yapmanın zamanı geldi. İlk olarak kilo verdiren şifalı bitkiler ile başlayalım ve ardından meyveler, içecekler, yiyecekler ile yazımıza devam edelim.

Kilo Verdiren Yiyecekler Nelerdir?

Yeşil Çay

* Özellikle bağırsakları çalıştırarak kilo verme hızını arttırıcı etkileri ile bilinmektedir.

* Bağırsaklar üzerinde yaşayan zararsız ve vücuda faydası bulunan bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur.

* Antioksidan etkileri ile hastalıklara karşı koruma sağlar.

Pul Biber

* Kırmızı pul biberin en büyük zayıflatıcı etkilerinden bir tanesi yağları parçalama etkileridir. Ancak alışkın değilseniz çok aşırı tüketimi midenize zarar verebileceği için kararında ve yemeklerle birlikte tüketildiğinde zayıflatan yiyecekler içerisinde önemli bir yer tutar.

* Metabolizma üzerinde hızlandırıcı etkilerinin yanı sıra iştah açıcı etkileri bulunduğundan lif içeren besinler ile tüketilerek tokluk hissi arttırılabilir.

Biberiye

* Biberiye kan dolaşımını hızlandırıcı etkileri ile bilinen bir bitkidir.

* Vücudun ısısını arttırması ve metabolizmayı hızlandırması ile bilinir ve bu özellikleri sayesinde zayıflatan yiyecekler içerisinde yer alır.

Kekik

* Kekik yüksek bölgelerde yetişen bir bitkidir ve kolesterol üzerinde çok olumlu etkileri bulunmaktadır.

* Pek çok diyet uzmanı tarafından kekik suyu tüketimi önerilmektedir. Zayıflatıcı etkileri ya hücrelerini parçalaması olarak bilinmektedir.

Zencefil

* Zencefilin zayıflama üzerinde etkileri özellikle sindirimi kolaylaştırması ve metabolizmayı hızlandırarak besinlerin vücuttan kolaylıkla atılmasını sağlamasıdır.

* Antioksidan etkileri sayesinde hastalıkların vücutta barınmasına engel olur.

Karanfil

* Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bu sayede vücudun dinç ve canlı kalmasını kolaylaştırarak sindirimi kolaylaştırıcı etkileri bulunur.

* Yemeklerden sonra 1 adet karanfili ağzınıza atacak olursanız hem ağzınız güzel kokar hem de zayıflatıcı etkilerinden faydalanırsınız.

Funda

* Funda bitkisinin yaprakları kullanılarak hazırlanacak olan çayın zayıflama üzerinde çok olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu nedenle yemeklerden sonra bir fincan funda çayı tükettiğiniz besinleri kolaylıkla yakmanızı sağlayarak zayıflatıcı içecekler arasında yer alır.

Sivri Biber

* Sivri biberin en önemli özelliği yemeklerin çok kolay bir biçimde hazmedilmesini sağlamasıdır. Özellikle ağır yemeklerin içerisine sivri biber eklediğinizde rahatsız edici etkilerinin ortadan kalktığını göreceksiniz.

* Metabolizmanın canlanmasına yardımcı olarak zayıflatıcı yiyecekler içerisinde gösterilir.

Zerdeçal

* Zerdeçal düzenli olarak tüketildiğinde detoks etkisi yaratır ve vücutta bulunan fazla suyu atarak ödem oluşmasına engel olur.

Kilo Verdiren Meyveler

* Kayısı: Metabolizmayı ve sindirim sistemini hızlandırıcı etkileri nedeniyle kilo verdiren yiyecekler arasında en önemli olanlardan bir tanesidir.

* Üzüm: Üzüm özellikle diyette düşen kan şekerini dengeleyici etkileri ile bilinmektedir. Magnezyum ve çinko açısından oldukça zengin olan üzüm metabolizma ve sindirim sistemi üzerinde bulunan etkileri nedeniyle zayıflatıcı meyveler arasında yer alır.

* Nar: Nar kan basıncı üzerinde dengeleyici etkileri bulunan bir meyvedir. Damar sağlığı açısından çok faydalı bir meyvedir. Son olarak vücudun tümör oluşturmasına engel olucu nitelikleri bulunmaktadır.

* Yaban Mersini: Lif açısından zengin olduğu için diyetlerde tok tutucu özellikleri ile tüketilmelidir.

* Karpuz: C vitamini açısından çok zengin olan karpuz yaz aylarında azalan su miktarımızı karşılamamızı sağlamaktadır. Çok fazla tüketiminde kilo aldırıcı etkileri olabileceği gibi az tüketiminde zayıflatıcı meyveler arasında sayılabilir.

* Kiraz: Kiraz özellikle sapına kadar kilo verdirici bir meyvedir. Detoks etkileri ile ödem attırıcı özelliği bulunur, sindirim sistemini hızlandırır ve metabolizmayı hızlandırır. Kirazı tükettikten sonra kalan sapları kaynatılarak hazırlanan kiraz sapı çayı yağları parçalayıcı etkiler göstermektedir.
esenyurt escort

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 20 Eylül 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort