Kilo Korumak İçin Diyetisyene Danışmalı mı?

yorumsuz
571 views

Kilo Korumak İçin Diyetisyene Danışmalı mı?

Kilomu korumak istiyorum, diyetisyene gitmeli miyim?

Kilo koruma programı için  bu alanda profesyonel olarak destek veren diyetisyenlere gidilmelidir. Çünkü her kişiye göre farklılık gösteren kilo koruma programı, kişiyi inceleyerek optimum yaşam planı çıkartılmalıdır. Sağlık durumu, yaşı, aktivite düzeyi, sosyal hayatı, metabolizma durumu hepsi diyetisyen tarafından belirlenerek, kişinin alması gereken enerji düzeyi doğru şekilde ve eğitim verilerek anlatılmalı, dengeli sağlıklı bir beslenme ile yaşam planı çıkartılmalı.

Bu şekilde diyetisyenle birlikte, bireysel kişiye özel bir diyet programı, aktivite programı çıkartıldığında çok daha güzel ileriye yönelik kalıcı bir koruma programı gerçekleştirilmiş olur. Önemli olan koruma programını belli bir bilinçle ve planla yapmak, onuda ancak diyetisyen aracılığıyla yapabiliriz.

Burada kişilerin yaptıkları en büyük hata, diyet dönemi bittikten sonra her şey tamam olmuş, düzgün bir şekilde devam edecekmiş gibi geliyor. Oysaki diyet yapılan süreç içerisinde, kişi belli bir enerji kısıtlamasıyla  bırakıldığı için , eğer diyetisyenle birlikte bir koruma programı oluşturulmaz ise, kişi normal sosyal hayatına yavaş  yavaş döndüğünde, kalorili besinleri nasıl tüketebileceğini bilmediği ve aktivite planı yapılmadığı için beli bir süre içinde çok hızlı biçimde kilo alacaktır. Çünkü kilo vermek, o programda olayın %10 unu başarmak demektir. Asıl başarı %90 olan  kilo yu doğru bir şekilde korumayı öğrenmektir. Sonradan alacağınız kiloları vermenin bir mantığı yoktur.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 2 Nisan 2014

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort