Keten Tohumu İle Zayıflama Kilo Verme

yorumsuz
632 views

Keten Tohumu İle Zayıflama Kilo Verme

Keten Tohumu İle Zayıflama Kilo Verme

Gün geçmiyor ki zayıflamak için yeni teknikler ortaya çıkmasın, özellikle doğal yolları sürekli araştırıyoruz ve denenmiş doğal zayıflama yolları üzerine her türlü tekniği deniyoruz. Keten tohumu ile kilo vermek de bu doğal yollar arasında yer alıyor. Keten tohumu ile zayıflamak için uygulamanız gereken tüm yolları sizler için inceleme altına aldık. Birlikte bakalım;

Keten Tohumu Nasıl Zayıflatır? Zayıflatıcı Etkileri Nelerdir?

Maddeler halinde keten tohumunun faydaları ve zayıflatıcı etkilerini teker teker inceleyelim.

Zayıflatıcı Etkileri Vardır

Keten tohumu bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlar ve kendisi ile birlikte diğer besinlerin de bağırsaklardan kolayca geçmesini sağlayarak sindirim sisteminin hızı çalışmasına yardımcı olur.

Özellikle içeriğinde yer alan bitkisel yağ oranı ile vücudun yağ ihtiyacını karşılayarak gün içerisinde hayvansal yağların tüketilmeden de sağlıklı kalınmasını sağlar.

Buna ek olarak keten tohumu ile zayıflamak için ara öğünlerde bir miktar yoğurt ile karıştırılarak tüketilmesi yeterli olacaktır. Keten tohumu içerisinde yer alan yoğun lif bileşenleri sayesinde uzun süre tok tutucu etkileri bulunmaktadır.

Bağırsakların Daha Hızlı Çalışmasını Sağlar

Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışması sağlıklı kilo vermek için çok önemlidir. Özellikle kabızlık, gaz ve şişkinlik problemi bulunan bireylerin bağırsakları hızlı çalışan bireylere oranla neredeyse iki katı daha fazla kilo verdiklerini görüyoruz.

Keten tohumu düzenli tüketildiğinde bağırsaklar üzerinde olumlu etkiler yaratır ve kendisi ile birlikte pek çok besinin de bağırsaklardan kolaylıkla atılmasını sağlayacaktır.

Kan Şekerini Dengeleyici Özellikleri Bulunur

Uzun süre karnınızın aç kalması kan şekerinin düşmesine neden olmaktadır. Kan şekerimiz düştüğünde bir anda iştahımız çok hızlı şekilde artar ve normalin çok üzerinde besin tüketiriz. Keten tohumu kan şekerini dengede tutar ve çok az besin tüketsek bile insülin direncimizin dengeli olmasını sağlar. Bu özelliği ile keten tohumu zayıflama açısından çok faydalıdır.

Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? Tüketilir?

Keten tohumu ülkemizde genellikle toz halde tüketilmektedir. Bir çok aktar ve marketten kolaylıkla elde edebileceğiniz keten tohumunu düzenli olarak tüketerek kısa sürede zayıflama etkilerini görebileceksiniz.

* Keten tohumu bir çok farklı şekilde tüketilebilen bir besindir. 1 Çorba kaşığı kadar keten tohumunu ağzınıza alarak 1 su bardağı su ile birlikte tüketebilirsiniz.

* Bunun dışında yoğurt ile karıştırıldığında hem lezzetli hem de daha etkili olan keten tohumu zayıflatıcı etkileri açısından daha etkili olabilmektedir.

* Ayrıca yemeklerle birlikte tükettiğimiz salataların içerisine ekleyeceğimiz keten tohumu yeşilliklerin arasında hissedilmeden rahatlıkla tüketilebilmektedir. Diğer yandan kahvaltılık mısır gevrekleri ile de karıştırılarak tüketilebilmektedir.

Not: Keten tohumu zayıflama özellikleri bulunan bit besindir ancak aşırı tüketimi vücudunuzun çeşitli fonksiyonları üzerinde arar verici etkiler gösterebilir. Bu nedenle 1 gün içerisinde en fazla 1 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterli ve sınır olarak belirlenmiştir.

Keten Tohumu Evde Nasıl Saklanır?

* Taze olarak tüketilmesi gereken bir besin olan keten tohumu buzdolabı koşullarında bulundurulması gereken bir gıdadır. Özellikle satın aldığınız market veya aktarlara soğuk olarak gelerek dağıtımı bu şekilde yapılması gereken bir besindir.

* Doğru şekilde saklanmayacak olursa kolaylıkla okside olabilen bir besin olduğu için en fazla 10 gün içerisinde tüketilmesi önerilmektedir.

Keten Tohumu Faydaları Nelerdir?

* Keten tohumu zayıflama etkilerinin yanı sıra pek çok farklı faydası ile vücudumuza iyi gelir. Bu faydalar incelendiğinde Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri açısından faydalı olmakla birlikte içerisinde çinko, bakır, magnezyum, demir gibi bazı mineral ve vitaminler de yer almaktadır.

* Özellikle balık yiyemeyenler için çok iyi bir alternatiftir ve balıktan alacağınız tüm faydayı elde etmenizi sağlar.

İncelemelerini gerçekleştirmiş olduğumuz keten tohumu zayıflatır mı ve zayıflama üzerinde etkileri ile faydalarını inceleme altına aldık. Konuyla ilgili her türlü soru, görüş ve önerilerinizi yorumlar bölümünden iletebilirsiniz.

avcılar escort

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , ,
Eklenme Tarihi: 12 Ekim 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort