escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Hızlı Zayıflatan Besinler İçecekler

yorumsuz
566 views

Hızlı Zayıflatan Besinler İçecekler

Hızlı Zayıflatan Besinler İçecekler

Hızlı zayıflamak, sağlıklı ve kalıcı olarak kısa sürede kilolardan kurtularak fit bir vücuda kavuşmak hepimizin ortak isteğidir. Bu uğurda pek çok farklı yöntemi denemekle birlikte genellikle şok diyetler ile kısa sürede zayıflamak için çabalıyoruz. Ancak sağlıklı ve doğru şekilde kilolardan kurtulmanın en önemli yollarından bir tanesi sistemli bir şekilde doğru beslenme programları uygulayarak yavaş ancak kalıcı olarak kilo vermektir.

Sağlıklı ve kilo verdiren yiyecekler tüketerek vücudumuzda yağ birikimine engel olabileceğimiz gibi fazla kilolarımızın da kısa sürede parçalanarak vücuttan atılmasını sağlarız. Sizler için araştırmalarını gerçekleştirmiş olduğumuz hızlı zayıflatan besinler içecekler ve yiyecekleri inceleyelim.

Yoğurt

Yoğurdun içeriğinde yer alan maddeler sayesinde günde 2 ile 3 porsiyon kadar ara öğünlerde tüketilmesi yağ yakımını yarı yarıya daha fazla arttıracaktır. Buna ek olarak yoğurdun içeriğinde yer alan kalsiyum ve protein oranları sayesinde hızlı zayıflatan yiyecekler arasında gösterilir, kalsiyum ve protein uzun süre tok tutarak diyete karşı direnci arttırır.

Yeşil Çay

Yeşil çay hızlı kilo verdiren içecekler içerisinde en çok tükettiğimiz bitki çaylarından bir tanesidir. Özellikle sindirim sistemi ve metabolizmayı normalde olduğundan çok daha hızlı çalıştırarak yağların vücuttan atılmasına ve daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.

Yeşil çaydan maksimum fayda elde edebilmek için yemeklerden hemen önce veya hemen sonra tüketilmesi çok etkili sonuçlar doğuracaktır.

Yulaf

Yulaf içeriğinde yer alan yoğun posa oranı sayesinde bağırsaklarda kolaylıkla çözünebilmesinin yanı sıra içeriğinde yer alan E vitaminleri, çinko, selenyum, manganez, demir açısından zengindir. Buna ek olarak antioksidan özellikleri sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. Yağların parçalandıktan sonra vücuttan hızlı bir şekilde atılmasını sağlar.

Yumurta

Yumurta diyet yaparken en çok tüketilmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Özellikle uzun süre tok tutan özelliklerinin yanı sıra içeriğinde yer alan lösin amin asidince maddesi sayesinde yağ yakışını hızlandırıcı etkileri bulunmaktadır. Hızlı zayıflatan besinler içerisinde en etkili olanlardan biridir.

Brokoli

Brokoli sindirim sistemini normalden çok hızlı çalıştıran bir besindir ve içeriğinde yer alan C vitaminleri ve yoğun lif içeriği sayesinde kilo verdiren yiyecekler arasında gösterilmenin yanı sıra karaciğere de iyi gelen olumlu etkileri bulunmaktadır.

Kivi

Kalorisi düşük yiyecekler içerisinde gösterilen kivi ana öğünlerden yarım saat kadar önce tüketildiğinde iştahınızı kesici özellikleri ile dikkati çeker ve uzun süre tok kalmanızı sağlayarak diyetinize yardımcı olur. Bağırsaklarınızın da normalden hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Enginar

Enginar kalp damar sağlığı ile kolesterol üzerinde çok olumlu etkileri bulunan bir besindir. Karaciğer yağlanması bulunan bireylerin düzenli tüketiminde tedavi edici özellikleri olduğu görülmektedir. Yağ yakıcı özellikleri bulunduğu için kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacaktır.

İncelemiş olduğumuz normalden daha hızlı kilo vermenize yardımcı olan hızlı zayıflatan besinler içecekler ile ilgili eklemek istedikleriniz veya sorularınız için yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 18 Ekim 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort