Hızlı Kilo Verme Diyet Listesi

yorumsuz
1.110 views

Hızlı Kilo Verme Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verme Diyet Listesi

Bazı dönemlerde çok hızlı şekilde kilo vermemiz gerekiyor olabilir. Özellikle mezuniyet balosuna çok az kalmışken, nişanımız veya düğünümüz yaklaşırken hızlı kilo verme yöntemlerini denemeye başlarız. Özellikle hızlı kilo verirken, verdiğimiz kiloların çok daha hızlı şekilde geri alınmaması için sağlıklı şekilde kilolardan kurtulmamız gerekiyor. Bunun için hızlı kilo verdiren diyetler ve beslenme programlarını inceledik ve içerisinde en sağlıklı ve hızlı kilo verme konusunda etkili olan listeyi sizlerle paylaşıyoruz. 

Not: Aşağıda sizlere sunacağımız liste ile hızlı kilo verenler listeyi uyguladıktan sonra 2 hafta kesinlikle ara vermeli ve vücudu az ama dengeli şekilde beslemeli, 2 haftalık sürenin ardından yeniden listeyi uygulamalıdırlar. Aksi halde sağlık açısından sakıncalar meydana gelebilecektir.

2 Günlük Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. Gün

Kahvaltı

* 1 Adet sevdiğiniz mevsim meyvesi tüketebilirsinz.

Öğle Yemeği

* Sabah yediğiniz meyveden farklı bir meyve tüketin.

Akşam Yemeği

* Mevsim yeillikleri ile hazırlanmış 1 çay kaşığı yağ ilave ettiğiniz limonlu bol salata. Domates ilave edebilirsiniz. Çok az tuz ekin.

2. Gün

Kahvaltı

* 1 Adet mevsim meyvesi.

Öğle Yemeği

* 1 Kase yağsız yoğurt.

* 1 Büyük kap yeşil salata

* 1 Porsiyon sebze yemeği.

Akşam Yemeği

* 1 Avuç içi kadar yağsız et.

* İnce 1 dilim tam tahıllı ekmek.

Not: 2 Günlük hızlı kilo verdiren diyet uygulanırken ara öğünlerde metabolizmanızı hızlandırmak için 1 adet galeta veya çok az miktarda kuruyemiş tüketebilirsiniz. Özellikle bağırsaklarınız yavaşçalışacak olursa kuru kayısı veya kuru ceviz tüktebilirsiniz.

Uyarı: Hızlı kilo verme diyeti kesinlikle kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve çocuklar için uygun değildir. Bir hastalığınız bulunuyor ise kesinlikle doktorunuza danışmadan denemeyiniz. Unutmayın en iyi diyet size özel olarak vücut değerlerinize göre düzenlenen diyettir.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 28 Haziran 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort