HAMİLELİK SONRASI KİLO VERME

yorumsuz
1.095 views

HAMİLELİK SONRASI KİLO VERME

Doğum sonrası kilolar bayanların en çok dert ettiği konulardır. Biraz dikkate ederek bu kilolardan kurtulabilirsiniz. Lohusalık döneminde emzirmeden kaynaklanan bir iştah da söz konusu olmaktadır. Ancak bebeğin sütünü artırmak için yanlış yollara başvuran bayanlar için kilo da kaçınılmaz olacaktır. Hamilelikte alınan kilolara bir de doğumda alınan kilolar eklenince hali ile bayanlar için moral bozukluğu başlamaktadır.

Bu dönem de bol bol sıvı tüketmek çok önemlidir. Sıvı gıdalar hem bebeğinizin sütünü artırmakta hem de sizin hamilelikte aldığınız kilo ve ödemleri atmanızda etkili olacaktır. Bu sıvılardan kast edilen gazlı içecekler değildir. Meyve çayları bu dönemde çok alınması gereken ve etkili olan bir yöntemdir. Hamilelik sonrası kilo vermek aç kalmak demek değildir. Aksine sağlıklı beslenmek ve zararlı olan besinlerden uzak durmaktır. Örneğin hamur işleri yerine sebze, et, tavuk ve balık tüketmek gerekmektedir. Hatta günde yarım saat yürüyebilirseniz daha güzel eski formunuza kavuşabilirsiniz. Unutmayın her kadın güzeldir. Biraz da kendinize bakarsanız hem sağlıklı olursunuz hem zarif bir görünüme kavuşursunuz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 29 Haziran 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort