Hamilelik Sonrası Ayak Şişmesi

yorumsuz
1.766 views

Hamilelik Sonrası Ayak Şişmesi

Hamilik dönemi boyunca ve hamilik sonrası kadınlarda su toplanması sonucu ayak şişeleri şikayetleri çok fazla görülür.  Ayak şişmesi ödem dediğimiz su toplanması sonucu meydana gelir.  Hamilelik döneminde annenin ve bebeğin suya çok ihtiyacı olduğu için vücut su toplar.  Ve bu su genellikle ayaklarda kendini gösterir.  Ayak şişmesi hamilelik döneminde başlar ve hamilelikten sonrada ilk yirmi gün devam eder.  Hamilelik sonraki bu ayak şişmesini geçirmenin püf noktaları üzerinde duracağım.  Eğer ayak şişmelerinden şikayetçiyseniz ayak şişmesine çok faydalı bir yöntemden bahsedeceğim.  Öncelikle ayaktaki kan dolaşımının düzenli olması gerekir.  Ayaktaki şişkinlikler için ayaklarınızın sizden daha yukarıda olmasına çok dikkat ediniz.  Yani ayaklarınızın iyi dinlenmesi için ayaklarınızı bir taburenin üzerine ya da sandalye üzerine oyunuz.  Öyle yaptığınız zaman ayaktaki fazla sudan kurtulmuş olursunuz.  Düzenli ve dengeli beslenmek de vücuttaki şişkinliklere karşı çok yarar sağlar.  Özellikle de çok tuzlu besinlerden ve fazla tuz almamaya dikkat etmek gerekir.  Vücut fazla tuz alınca su toplar ve vücutta ödem oluşur.  Bu yüzden yediklerimize de dikkat etmemiz gerekir.  Hamilelik döneminde ve hamilelik sonrası rahat kıyafetlerin giyilmesi gerekir.  Çünkü dar kıyafetler şişliklere basınç uygular ve bu da olumsuz bir durum teşkil eder.  Vücudun dengesini sağlayan vücudun düzenli ve sağlıklı olmasını sağlayan besinleri tüketmeye dikkat ediniz.  Doğumdan sonra doğum kontrollerini aksatmayınız.  Hamilelik sonrasında ciddi şişlikler oluşmuşsa da mutlaka doktora görününüz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+


Eklenme Tarihi: 29 Aralık 2015

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort