HAMİLELİK DÖNEMİNDE İÇECEKLERE DİKKAT!

yorumsuz
678 views

HAMİLELİK DÖNEMİNDE İÇECEKLERE DİKKAT!

Hamilelik döneminde kadınlar içtiklerine dikkat etmesi gerekmektedir.

1-) Hamile olduğunuzu anladığınız zaman sıvı olarak bol bol su içmeniz gerekmektedir. Bunun yanında taze sıkılmış meyve suları ve süt içmeniz gerekmektedir. Sıcak olarak; süt, sıcak çikolata ve ya salep gibi içecekler içmelisiniz. Asitli içeceklerden ve ya alkollü içeceklerden kesinlikle uzak durulmalıdır.

2-) Enerji içecekleri son zamanlarda hamilelerin içebileceği konusunda reklamlar televizyonlarda yayınlansa da, katkı maddeleri metabolizmanızı bozacağından içmeniz tavsiye edilmemektedir.

3-) Diyet içeceklerinden uzak durmalısınız. Diyet içeceklerinin içerisinde bulunan suni tatlandırıcılar beyin hücrelerinin gelişmesini engellediğinden dolayı, uzmanlar tarafından kesinlikle uzak durulması konusunda, anne adaylarını uyarmaktadırlar.

4-) Light süt diye satılan sütlerin yağı azaltılmış bir içecek olmasından dolayı, kalsiyum kaynağı olarak anne adayları rahatlıkla tüketebilirler.

5-) Hamile anne adaylarının bol bol yoğurt yemeleri önerilmektedir. Yoğurt sindirim sistemini kolaylaştırdığından ve kabızlığı önlediğinden dolayı, hamilelik dönemi boyunca her gün anne adaylarının tüketmesi gereken bir yiyecektir.

6-) Anne adayları için tavsiye edilen Kefir, anne adaylarının hamilelik süresince haftada üç dört sefer tüketilmesi gerekmektedir.

 

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 20 Şubat 2014

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort