HAMİLELİĞİNİZDE MİDE SORUNU MU YAŞIYORSUNUZ?

yorumsuz
1.111 views

HAMİLELİĞİNİZDE MİDE SORUNU MU YAŞIYORSUNUZ?

Hamilelik Döneminde Yaşanan Mide Sorunları

Gebeliğiniz sırasında vücudunuzda birden fazla değişiklikten dolayı yorulur, insan beyni sizi uyarır ve daha çok dinlenmeniz gerektiğini söyler. Hamile olduğunuz süre içerisinde kendinizi çok yorgun hissedecek ve sürekli uyuma ihtiyacı duyacaksınız.

Hamileliğinizin son aylarına doğru ortaya çıkacak olan bir takım rahatsızlıklardan ötürü uyku düzeniniz bozulacaktır. Midenizde yanmalar oluşabilecek, bacaklarınızda ani kasılmalar meydana gelecek ve sıklıkla idrarınız gelecektir. Bu yüzden uykuya dalmakta zorluk çekeceksiniz.

Uyku düzeninizin bozulmaması ve kesintisiz bir uyku uyuyabilmeniz için bir takım önlemler almanız gerekmektedir. Her ne kadar önlem aldığınız halde, uyku düzeniniz hala bozuksa o zaman doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

Eğer mide problemi yaşıyorsanız ve midenizde sürekli olarak yanmalar sizi rahatsız ediyorsa, o zaman yatmadan 2 saat öncesinde herhangi bir gıda tüketmemeniz tavsiye edilmektedir. Akşamları yiyeceğiniz yemeklerin oldukça hafif olmasına özen gösterin. Midenizi sıvılarla doldurmayınız. Çünkü sıvılar midenizin yanmasını tetikleyecektir.

Mide yanması şikayetleri sıklaştığı zaman başınızın altına bir yastık daha koyup, başınızın yüksekte olmasına özen göstermeniz, mide ağrılarınızın azalmasını sağlayacaktır. Eğer hamileliğiniz boyunca burun tıkanıklığı sorunu yaşıyorsanız, çift yastıkla yatmanız tavsiye edilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 21 Şubat 2014

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort