escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Grip Nasıl Geçer? Gripten Korunma Yolları

yorumsuz
576 views

Grip Nasıl Geçer? Gripten Korunma Yolları

Grip Nasıl Geçer? Gripten Korunma Yolları

Grip özellikle mevsim geçişlerinde en çok karşı karşıya kaldığımız bulaşıcı hastalıklardan bir tanesi olarak bilinmektedir. Pek çok olumsuz etkisinin yanı sıra burun, göz ve ağız akıntıları nedeniyle toplum içerisinde pek çok aktiviteyi uygularken yaşam kalitemizi düşüren bir hastalıktır.

Soğuk algınlığına bağlı olarak görülen bu hastalık, düzenli bir hayat sürerek, bol bol dinlenerek ve yeterli oranda vitamin alarak kolaylıkla hayatımızdan atabileceğimiz bir rahatsızlıktır.

Sizler için gripten kurtulma yolları ile ilgili detaylı bir incelemede bulunduk, buyurun birlikte inceleyelim.

Gripten Korunma Yolları Maddeler Halinde inceleyelim;

* Gün içerisinde ellerimiz bir çok farklı nokta ile temas eder ve buna bağlı olarak mikrobu ellerimiz ile alarak yüzümüze süreriz, bu sayede vücudumuza mikrop bulaşır. Bu durumu önleyebilmek için ellerimizi anti bakteriyel sabunlar ile sık sık yıkamalı ve hijyen sağlamalıyız.

* Buna ek olarak grip sürekli olarak hapşırık ile görülen bir rahatsızlıktır ve buna bağlı olarak ağzımızı elimiz ile kapatırız. Ancak bu durum virüsün diğer bireylere el sıkışması gibi aktiviteler ile geçmesine neden olacaktır. Bu nedenle kullan at peçete ve mendillerin kullanılması ve kullandıktan sonra çöpe atılmalıdır. Hastalık sırasında ellerimizi yüzümüz ile çok fazla temas ettirmemeye özen göstermeliyiz.

* Nezleden korunma yolları arasında en önemli olan faktörlerden bir tanesi çevremizde bulunan ve gribe yakalanmış olan bireyler ile yakın temastan veya eşyaların ortak kullanımından uzak durmalıyız.

* Soğuk algınlığına bağlı olarak görülen grip gibi hastalıklar genellikle toplu kalabalık ortamlarda yayılan v bulaşan hastalıklardır. Özellikle aşırı sıcak ortamlarda kalabalıkta çok rahat bir şekilde tüm bireyleri etkileyen bir rahatsızlıktır.

* Grip olduğunuzda üşümeyecek kadar kalın ancak terlemeyecek kadar ince giyinmeye özen göstermelisiniz. Terleyip ardından açık havada kalmak hastalanmanıza neden olacaktır bunu asla unutmayın.

* Alabildiğimiz kadar bol sıvı tüketmemiz gerekiyor. Bu sayede hastalığın vücuda yayılan mikroplarını bu sıvıların atımı sırasında kolaylıkla vücudumuzdan atarak uzaklaştırabiliriz.

* Mevsim meyvelerini ve sebzelerini bol miktarda tüketerek vücudumuzun ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri elde etmemiz mümkün. Bu nedenle soğuk algınlığına bağlı rahatsızlıkları vücuttan atabilmek için bol bol mevsim yeşillikleri ve meyveleri bol miktarda tüketmeliyiz.

* Bol bol dinlenmeye özen gösterin ve uyku düzenini korumaya özen gösterin. Düzenli hayat vücut direncinizi arttıracağı için bu tür rahatsızlıklardan korunmanıza yardımcı olmaktadır.

* Sürekli kapalı ortamlarda bulunmak virüsün yayılmasına neden olacağı ve vücuttan atılmasını zorlaştıracağı için kapalı alanları sürekli havalandırmalısınız, aynı zamanda bol miktarda temiz hava almaya özen gösterin.

* Hafif tempolu düzenli egzersizler yapmalıyız.

* Stresi hayatımızdan uzak tutarak sakin bir hayat tarzı benimsemeliyiz.

* Alkol ve sigara tüketimi vücut direncini düşüreceği ve hastalığa açık bir bünyeye neden olacağı için soğuk algınlığı ve gripten korunmak için uzak durmalısınız.

Gripten korunma yolları kısaca bol miktarda C vitamini almak ve dinlenmek ile mümkün olmaktadır. Vücudunuza bulaşan grip mikrobunun şiddetine bağlı olarak belirli bir süre dinlenme ve C vitamini ile maksimum 10 gün içerisinde grip mikrobunu vücudunuzdan atabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , ,
Eklenme Tarihi: 21 Ağustos 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort