Dondurma Kaç Kalori? Diyette Dondurma Yenir mi?

yorumsuz
741 views

Dondurma Kaç Kalori? Diyette Dondurma Yenir mi?

Dondurma Kaç Kalori? Diyette Dondurma Yenir mi?

Dondurma çok sevdiğimiz besinler arasında yer alıyor ve özellikle ya aylarında neredeyse her gün dondurma tüketiyoruz. Peki ya dondurma kaç kalori ve diyet yaparken dondurma kaç kalori almamıza neden oluyor birlikte inceleyelim.

Yaklaşık olarak 2 top dondurma 100 gram olarak belirlenmiştir ve bu oranda dondurmada ortalama 160 kalori ile 200 kalori arasında besin değeri bulunmaktadır. Ancak tabi ki pek çok farklı besin ile çeşitli şekillerde üretilebilen dondurmalar çeşitlerine göre farklı kalori değerlerindedir.

Buna Göre; (100 gram yaklaşık 2 top olarak değerlendirilir.)

– 100 Gram sade dondurma 240 kalori civarındadır.

– 100 Gram çikolatalı dondurma 225 kaloridir.

– 100 Gram vişneli dondurma 215.

– 100 Gram Çilekli dondurma 190 kaloridir.

– 100 Gram Limonlu dondurma 170 kaloridir.

– 100 Gram kavunlu dondurma 175 kaloridir.

– 100 Gram karamelli dondurma 275 kaloridir.

– 100 Gram muzlu dondurma 238 kaloridir.

– 100 Gram kestaneli dondurma 265 kaloridir.

– 100 Gram ananaslı dondurma 217 kaloridir.

– 100 Gram portakallı dondurma 195 kaloridir.

Yukarıda düzenlemiş olduğumuz ne kadar dondurma kaç kalori eder ve cinslerine göre farklı farklı incelemeler gerçekleştirdik. Ancak bunların yaklaşık değerler olduğunu unutmamak gerekiyor, ayrıca külah kalori değerleri buna dahil değildir.

Dondurma Kilo Aldırır mı?

Dondurma ne kadar doğal malzemeler kullanılarak üretilirse üretilsin kalori değeri yüksek bir besindir ve günde 250 kaloriden fazla tüketildiğinde kilo aldırıcı etkileri bulunmaktadır.

Ancak çeşitlerine göre kalori değerleri değişiklik gösteren dondurma çeşitleri bazı diyette dondurma ile ilgili konularda tartışmalara neden olmaktadır.

Şimdi dilerseniz diyette dondurma yemek kilo aldırır mı? inceleyelim.

Diyette Dondurma Kilo Aldırır mı?

* Özellikle içeriğinde şeker ve yağ oranları azaltılmış olarak diyet için uygun olarak üretilen light dondurmalar diyette doktorunuzun önereceği oranda tüketilebilmektedir.

* Özellikle diyet programlarını incelediğimizde ara öğünlerde tüketilmesi önerilen dondurma çeşitleri hem kan şekerini düzene sokma özelliği taşır hem de vücuda giren soğuk besinlerin yağ parçalamaya olumlu etkileri ve metabolizmayı hızlandırıcı etkileri ile zayıflamaya yardımcı olur.

Not: Diyet yaparken dondurma yenir mi? konusunda özellikle yaptığımız incelemeler sadece doğal ürünler kullanılarak hazırlanmış olan light dondurmaların tüketebileceğini gördük. Ancak burada tüketilen külahların ekstra kalori değeri olduğunu unutmayalım ve dondurma üzerinde kullanılan çikolata sosu, fındık ve fıstığın da kalori değerini çok yükseklere çıkardığını görüyoruz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 30 Temmuz 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort