escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

yorumsuz
369 views

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bir çok farklı nedene bağlı olarak diz ağrıları yaşayabiliyoruz. Genellikle kronik bir hastalık ve kalıtsal bir şekilde bir rahatsızlığınız bulunmuyor ve dizleriniz sürekli olarak veya ara sıra ağrıyorsa bu basit bir diz ağrısı olarak nitelendirilebilir, ancak bazı durumlarda çok daha karmaşık nedenlere bağlı olarak ağrılar yaşayabiliyoruz.

Ağrıların başlamasıyla birlikte ilk müdahale olarak ağrıyı hafifletebilmek için çeşitli yöntemler bulunuyor. Diz ağrısına ne iyi gelir tüm yöntemleriyle birlikte inceleyelim;

Diz Ağrısı İçin İlaç Kullanımı

Özellikle şişme ve ağrı bir arada görülüyorsa içeriğinde steroid yer almayan ilaçların kullanılması şikayetleri azaltıcı etkiler yaratmaktadır.

İlk olarak kanı sulandırıcı etkileri ile aspirin bu ilaçlar arasında yer almaktadır, ancak aspirin gibi ilaçların sürekli kullanımı söz konusu değildir bu nedenle doktora gidinceye kadar geçen süre içerisinde ağrınızı hafifletebilmek için kullanmalısınız. Diz ağrısına iyi gelen ilaçlar için kesinlikle doktorunuza danışarak bilgi almalı ve o doğrultuda ilerlemelisiniz.

Diz Ağrısına Bitkisel Çözüm

Bitkisel yöntemleri uygulamaya geçmeden önce kesinlikle diz ağrınızın nedenini tam olarak öğrenerek doktorunuza danışarak bitkisel yöntemleri uygulamalısınız.

Diz ağrısını geçirmek için zencefil kökünü kullanabilirsiniz. Bunun için zencefilin kökünü çok iyi şekilde doğrayın veya rendeleyin, elde etmiş olduğumuz rendelenmiş zencefili masaj uygulayarak ağrının görüldüğü bölgelere ovarak uygulayın.

Üzerini bir tülbent ile sardıktan sonra yaklaşık olarak 1 saat kadar bekletin ve ılık su ile durulayarak arındırın.

Ancak beklemediğiniz bir alerjik durum veya ters bir ağrı durumu hissedecek olursanız tedaviyi derhal kesmelisiniz.

Zencefilin mucizeleri ile ilgili yazımızı okuyarak zencefilin diğer faydalarını da inceleyebilirsiniz.

Buz İle Diz Ağrısını Hafifletebilirsiniz

Çeşitli kaza ve darbelere bağlı olarak dizde meydana gelen ağrılarda eğer kırık veya çıkık yoksa basit bir bus kompresi ile ağrıyı hafifletebilmeniz mümkün. Özellikle dizde meydana gelebilecek şişlikler ve morlukların giderilebilmesi için çok etkilidir.

Buz kompresi uygulayabilmek için bir yere uzanmalısınız, ardından ağrının bulunduğu bölgeye buz torbası ile baskı uygulamalı ve şişlik ile arıları hafifletmelisiniz. Ortalama olarak 15 – 20 dakika kadar bu işlemi uyguladıktan sonra ağrıların hafiflediğini göreceksiniz.

Son olarak diz ağrısını geçirmek için buz kompresi uyguladıktan sonra dizlerinizi sıkı bir şekilde sarmalı ve fazla hareket ettirmeden zorlamadan ağrıların hafiflemesi için bu şekilde bekletmelisiniz.

Ancak tüm bu işlemleri gerçekleştirdiğiniz halde ağrılar hafiflemiyor ise acilen doktora gitmeniz gerekiyor.

Basit Egzersizler Uygulayın

Eğer dizlerinizde ciddi bir darbe, yara veya kırık, çıkık bulunmuyor ise dizleri rahatlatarak açmak için hafif egzersizler uygulamanız gerekiyor. Aksi halde dizlerinizi uzun süre hareketsiz şekilde bırakacak olursanız dizleriniz hareketsizliğe alışarak daha çok ağrı yaşamanıza sebep olacaktır.

Ancak kırık ve çıkıklarda hareket ettirmek bağlara ve kas dokusuna zarar verebileceği için bu tür ciddi durumlarda acilen doktora başvurmalısınız. Aksi halde basit darbe ve diz ağrılarına ne iyi gelir ve neler yapılmalıdır sorularının en tatmin edici yanıtı düzenli egzersizlerin uygulanmasıdır. Düzenli hareket ettirerek diz ağrıları iki kat daha hızlı süre içerisinde iyileşmektedir.

Diz ağrısına ne iyi gelir ve kendi uyguladığınız tecrübelerinizi yorumlar bölümünden bizimle paylaşabilirsiniz.

Uyarı: Yukarıda yer alan yöntemlerin sadece basit diz ağrıları için geçerli olacağını unutmayın. Basit ağrılarda bile eğer sancılarınız geçmeyecek olursa kesinlikle doktora başvurmalısınız. Bunun dışında doktora danışmadan asla bu yöntemlerin uygulanmasını önermiyoruz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , ,
Eklenme Tarihi: 7 Ekim 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort