DİYET YAPMANIZA YARDIMCI OLAN İÇECEKLER

yorumsuz
1.403 views

DİYET YAPMANIZA YARDIMCI OLAN İÇECEKLER

zayıflama  DİYET YAPMANIZA YARDIMCI OLAN İÇECEKLER diyet1 8795 300x199

DİYET YAPMANIZA YARDIMCI OLAN İÇECEKLER

    Diyet yapmak çoğumuzun başlayıp yarıda bıraktığı bir şeydir. Aslında sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirip hayatımıza sporu sokabilsek diyet yapmaya gerek kalmayacak. Ama çoğumuz bunu başaramadığımız için diyet yapmak zorunda kalıyoruz.

Diyet yaparken zorlanıyorsanız bazı içecekleri hayatınıza sokarak bu dönemi daha kolay geçirebilirsiniz. Ama içecek denince aklınıza kola ve gazlı içecekleri getirmeyin.

Diyet esnasında en çok içmeniz gereken sudur. Su metabolizmanızı hızlandırırken açlık hissinizin de önüne geçmektedir. Vücudunuzu susuz bırakırsanız metabolizmanız yavaşlayacağı için kilo veremezsiniz. Su aynı zamanda vücuttaki toksin maddelerin atılımını sağlayarak vücudunuzu temizler.

Diyet yaparken taze sıkılmış sebze sularını rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bu taze sebze suları iyi bir antioksidan kaynağıdır. Diyet esnasında ihtiyacınız olan vitamin ve mineral alımını sağlar. Bu suların kalorisi düşüktür ve sizi uzun süre tok tutar.

Diyet sırasında yarım yağlı süt içmeye ağırlık vermekte önemlidir. Çünkü protein alımını arttırmak sizde tokluk hissi yaratacak ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca sütün içinde bulunan kalsiyum göbek çevresinde oluşan yağlanmanın da önüne geçecektir.

Kahve içmenin metabolizmayı hızlandırdığı ortaya konmuştur. Kahve içmek aynı zamanda sizi zinde tutacaktır.

Yeşil çay diyetin olmazsa olmazlarındandır. Yeşil çayın içinde bulunan kateşin maddesi metabolizmayı hızlandırırken aynı zamanda yaşlanmayı da geciktirmektedir.

Meyve çaylarını da diyet yaparken rahatlıkla tüketebilirsiniz. Çünkü bu çayların kalorisi çok düşüktür ve  bu meyve çaylarının metabolizmayı hızlandırdıkları tespit edilmiştir.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 8 Aralık 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort