escort bayan, ankara escort, antalya escort, escort, ankara escort kayseri escort

Çocuklara Hangi Sporlar Yaptırılmalı

yorumsuz
471 views

Çocuklara Hangi Sporlar Yaptırılmalı

Çocuklara Hangi Sporlar Yaptırılmalı

Çağımızın içinde bulunduğu en büyük problemlerden bir tanesi obezite olarak adlandırılıyor ve obeziteye neden olan en önemli faktörlerden bir tanesi hareketsizlik olarak biliniyor. Özellikle pek çok teknolojik gelişime bağlı olarak çocukluk döneminden itibaren hareketsiz bir yaşam sürüyoruz. Bu durumun önüne geçebilmek için çocuklara yaptırılabilecek sporlar ve yaşa bağlı olarak hangi sporların yaptırılabileceğini inceleyeceğiz.

Çocukluk Döneminde Yapılan Sporların Faydaları Nelerdir?

* Gelişme çağında olan çocukların çok daha hızlı gelişmesine yardımcı olur.

* İleri yaşlarda karşı karşıya kalınabilecek hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır.

* Hayatı daha aktif yaşamayı öğretir.

* Vücudun çok daha sağlıklı ve dinç olmasına yardımcı olur.

* Kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar ve kemik yoğunluğunu arttırır.

* Kilo almayı ve obeziteyi önler.

* Fiziksel anlamda vücudun çok daya yetenekli ve bazı sporlara daha yatkın olmasını sağlar.

* Çocuklara yaptırılan sporlar özellikle kendine güvenin artmasına yol açmaktadır.

* Çocukların düzenli spor yapmasının faydaları arasında bize göre en önemli olanı psikolojik problemlerin önüne geçmekle birlikte stresi azaltmaktadır.

* Düzenli spor konsantrasyonu arttırmakla birlikte diğer bireylere karşı daha hoşgörülü bir felsefi yapıya geçmeyi kolaylaştırmaktadır. Son olarak kötü alışkanlıklara karşı koruma sağlamaktadır.

Çocuklara Hangi Sporlar Yaptırılmalı? Yaşa Göre

2 – 4 Yaş Aralığında Çocukların Yapması Gereken Sporlar

* Bu yaş aralığında yer alan çocuklara dengeyi güçlendirici sporların yaptırılması çok önemlidir. Bunun için yakalama, koşma sıçrama gibi sporların başlangıç dozunda yaptırılması söz konusu olabilir.

* Bu yaşlarda kopya ederek öğrendikleri için sizin de onlarla bu hareketleri yapmanı gerekebilir, bunun dışında sürekli olarak ilgilerinin dağılacağını unutmadan eğlenceli sporlara ve oyun türü sporlara yönelmek başarıyı arttıracaktır.

* Bu yaşlarda su sporları için başlangıç yapılabilir ancak çocuğu suya asla tek başına bırakmamalı, eğitmenler eşliğinde su sporları eğitimi verilmelidir.

5 – 7 Yaş Aralığında Çocukların Yapması Gereken Sporlar

Erken Çocukluk Dönemi

* Artık dengenin daha çok geliştiği ve hareketli sporlara daha çok ağırlık verilmesi gereken dönemdir. Özellikle hızlı karar verme yetenekleri henüz tam anlamıyla gelişmemiş olsa bile artık dikkat süreleri daha çok artmıştır.

* Dinlenme süreçleri sık sık gerçekleşmekle beraber bu dönemde seksek, jimnastik, dans, bisiklet, eğitmenler eşliğinde yüzme ve ufak tırmanma aktiviteleri gerçekleştirilebilir.

* Bu dönemlerde özellikle çocuğun çeşitli takımlara dahil edilmesi ve takım sporu etkinliklerinde rol alma yeteneğinin kazandırılması çok önemlidir.

8 – 9 Yaş Aralığında Çocukların Yapması Gereken Sporlar

Orta Çocukluk Dönemi

* Artın çocuk fiziksel olarak pek çok aktiviteyi problemsiz şekilde gerçekleştirebilme özelliklerine sahiptir. Buna göre yüzme, tırmanma, dans etme, koşu, bisiklet, futbol, tenis, jimnastik ve benzer sporları yaparken artık fiziksel özelliklerini daha fazla ön plana çıkarabilmektedir.

* Bu dönemde çocuk takım içerisinde kendine yer bulma özelliğini geliştirerek spor kuralları için daha çok bilgi sahibi olmaktadır. Bu sayede disiplin ve cezalandırma bilgilerinin verilmesi gereken bir dönemdir.

10 – 12 Yaş Aralığında Çocukların Yapması Gereken Sporlar

Geç Çocukluk Dönemi

* Bu dönemlerde sürat, dayanıklılık ve kuvvet açısından gelişmeler gözle görülür şekilde artmıştır. Bu dönemde kız çocuklar erkek çocuklardan daha önce ergenlik dönemine girmiş olabilir.

* Bu yaşlarda bulunan çocuklara yaptırılması gereken sporlar daha çok taktik ve teknik açıdan becerilerin artmasına yönelik sporlardır. Burada özellikle takım oyunlarına ayak uydurabilme ve takım liderliği gibi özelliklerin gelişebileceği takım oyunlarına yönlendirmeler gereklidir.

* Özellikle kayak, atletizm, basketbol, futbol, voleybol, su topu gibi sporlara yönlendirmek hem takım oyunu açısından faydalı olacak hem de fiziksel gelişimi son derece destekleyecektir.

* Bu yaştan itibaren yukarıda belirtilen sporlar artık profesyonel anlamda yapılabilmektedir.

13 – 15 Yaş Arası Çocukların Yapması Gereken Sporlar

Geç Ergenlik Dönemi

* Burada bedenin en hızlı büyüme yaşadığı dönemden bahsediyoruz ve bu nedenle bedenin büyümesine yardımcı olabilecek, vücudun esnekliğini artıracak sporlara yönlendirmeler yapılmalıdır.

* Özellikle basketbol vücudun uzamasına yardımcı olacağı için tercih edilebilir. Buna ek olarak yarışma kültürüne adaptasyon ve mücadele duygusunun artması için savunma sporları olan tekvando, karete ve güreş gibi sporlara yönlendirmeler yapılabilir.

16 – 18 Yaş Arası Çocukların Yapması Gereken Sporlar

* Bu yaşta bulunan çocuklar artık fiziksel olarak yetişkinlik düzeyine en yakın dönemdedirler. Bu nedenle bu yaşlarda artık fiziksel ve yeteneksel olarak zirvede yer alırlar. Bu dönemlerde belirli sporlarda kendilerini ispatlamış olan çocuklar lisanslarını alarak profesyonel spor hayatına geçiş yapabilirler.

* Çocukların yapması gereken sporlar içerisinde kendilerini uzmanlaştırmış olan çocukların artık hayatları boyunca profesyonel anlamda bu spora başlayacağı yaşlardır. Bu yaşlarda basketbol, jimnastik, futbol, tekvando, karete, voleybol, halter, atletizm, tenis gibi tüm sporlar kolaylıkla yaşa uygun dozlarda yapılabilmektedir.

Çocuklar Hangi Yaşta Hangi Sporları Yapabilir?

Jimnastik 6 ile 8 Yaş Arası

Yüzme 7 ile 8 Yaş Arası

Dans 8 ile 12 Yaş Arası

Buz Pateni 7 ile 9 Yaş Arası

Basketbol 10 ile 12 Yaş Arası

Tenis 7 ile 8 Yaş Arası

Okçuluk 12 ile 14 Yaş Arası

Futbol 12 ile 14 Yaş Arası

Atletizm 10 ile 16 Yaş Arası

Voleybol 10 ile 12 Yaş Arası

Su Topu 10 ile 12 Yaş Arası

Kayak 7 ile 8 Yaş Arası

Kürek 11 ile 14 Yaş Arası

Hentbol 10 ile 12 Yaş Arası

Eskrim 10 ile 12 Yaş Arası

Okçuluk 8 İle 10 Yaş Arası

Güreş 11 ile 13 Yaş Arası

Savunma Sporları 8 ile 10 Yaş Arası

Bisiklet 12 ile 15 Yaş Arası

Boks 13 ile 15 Yaş Arası

Halter 14 ile 15 Yaş Arası

Binicilik 10 ile 12 Yaş Arası

Yelken 10 ile 12 Yaş Arası

Hava Sporları 15 ile 18 Yaş Arası

Yukarıda detaylı şekilde incelemelerini gerçekleştirmiş olduğumuz Çocuklara hangi sporlar yaptırılmalı konusu ile ilgili sormak istediğiniz tüm sorular ile eklemek istediğini bilgileri yorumlar bölümünden bize ve diğer okuyucularımıza iletebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 21 Temmuz 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort