CİLT BAKIMINDA EN ÖNEMLİ 10 KURAL

yorumsuz
1.035 views

CİLT BAKIMINDA EN ÖNEMLİ 10 KURAL

CİLT BAKIMINDA EN ÖNEMLİ 10 KURAL

 Cildimiz güzelliğimizin en büyük göstergesidir. Cilt güzelliğimiz için acaba nelere dikkat etmeliyiz? sorusunun cevabı aslında şu on kuralda toplanmıştır.

– Açık havada yürüyüşler yapmak cildimizin ışıltısının artmasında etkilidir. Bunun için düzenli olarak haftada üç gün yarım saat yürümek yeterlidir.

– Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumaya özen gösterin. Zararlı güneş ışınları cildin yaşlanmasını sağlar.

– Cildinizin gerçek bakımı içten yapılmasıdır. Buda beslenmenizde antioksidan bakımından yüksek olan turuncu ve sarı meyvelere ağırlık vermekten geçer.

-Mevsiminde çilek yemek cildinizin C vitaminin karşılanması için çok önemlidir.

-Sabahları kahvaltıda maydanoz yemeniz cildinizin bağ dokusunun güçlenmesini sağlayacaktır.

– Somon balığı tüketmek cilt için gerekli olan omega 3’lerin alınmasını sağladığı için haftada en az bir kere sofralarda bu balığa yer vermek gerekir.

–  Cilt güzelliği için haftada bir kez peeling yaptırmak gerekir. Böylece cilt ölü hücrelerden kurtulmuş olur.

– Cilt güzelliğiniz için mutlaka günde en az 10 bardak su için.

– Cilt elastikiyetini bozan sigara ve alkolden uzak durun.

–  Cilt güzelliğiniz için cilt hücrelerine zarar veren şeker ve kızartmalardan uzak durmaya özen gösterin

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 18 Haziran 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort