Az ve Sık beslenmenin avantajları

yorumsuz
1.012 views

Az ve Sık beslenmenin avantajları

Beslenme alışkanlıkları denilince akla çeşitli senaryolar gelse de günümüzde en çok tavsiye edilen yöntem az ve sık olarak beslenme modelidir. Bu sebeple sizlere yapılması gerekenleri sıralamaya çalışıyoruz.

  • Metabolizmanız günlük harcadığınız enerjinizin yüzde 70’ini oluşturur ve sık sık yemek metabolizmayı çalıştırarak daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
  • Sık sık yediğinizde fazla acıkmaz ve fazla kalori de almazsınız.
  • Uzun açlıklardan sonra vücut daha fazla yağ depolar, sık yediğinizde bu gerçekleşmez.
  • Kan şekeriniz düşmez, daha az sinirlenir, daha iyi iletişim kurarsınız.
  • Sindirim sistemi sorunları yaşamazsınız.

beslenme alışkanlıkları beslenme alışkanlıkları Az ve Sık beslenmenin avantajları beslenme al    kanl  klar

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+


Eklenme Tarihi: 27 Kasım 2014

Konu hakkında yorumunuzu yazın

ankara escort ankara escort ankara escort ataşehir escort istanbul escort ataşehir escort beylikdz escort ankara escort