AYRAN DETOKSUNU DENEDİNİZ Mİ?

AYRAN DETOKSUNU DENEDİNİZ Mİ?

    Fazla kilolardan kolayca kurtulmayı hepimiz isteriz. Ayran detoksu adı verilen ayran diyeti işte kolayca kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişecek bir diyet. Ayran diyetini sadece ayda iki defa uygulayarak ayda iki kilo vermeniz mümkün. Ayran detoksu içeceğini sadece iki gün içeceksiniz. Sadece kahvaltı edecek arkasından iki saat arayla hazırladığınız ayran detoksunu içeceksiniz. Saat 22′ de  karışımı içmeyi bırakacaksınız.

(Özellikle 1. ve2. gün aynı kahvaltı yapılacak ve ayran detoksu içilecek)

Sabah kahvaltınız:

1 dilim ekmek

Küçük bir parça peynir

Sınırsız domates, salatalık ve yeşillik

Ayran Detoksu:

2 litre yağsız ayran

2 adet salatalık

4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur

4 yemek kaşığı haşlanmış nohut

4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek

İstenirse içine nane gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.

Bu ayran detoksunu yaparken dikkat etmeniz gereken kesinlikle kafein, şeker ve asit içeren içecekler içilmemesi gerekiyor. Bu ayran detoksu ve verilen kahvaltının dışında başka hiçbir şey yenilmeyecek yalnız su içmek serbest.

Bu ayran detoksunu yaparken idrarınızdan  yağların çıktığını göreceksiniz.

Düşünceni Gönder

Mail Adresiniz Gizlidir.

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.